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加圧トレーニングとは?

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加圧トレーニングとは?

腕や脚の付け根をベルトで締め、血液を制限した状態でトレーニングする。(ササッと「加圧トレーニング」健康法-佐藤義昭書-)

健康増進や、シェイプアップ、美容、リハビリにも採用されています。

聞いているだけではわからないですよね。

私もそうでした。

『ベルトで締めて大丈夫?』

不安や心配もあったのですが、実際体験してみると、、、

『気持ちいい!』

『効いてる!!』

これが私の体験した時の率直な感想でした。

 これは体験してみないとわからないですし、個人差もあると思います。

でも私はこの体験から加圧トレーニングが生活の一部になりました!

 

中村

 

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