加圧トレーニングとは?
腕や脚の付け根をベルトで締め、血液を制限した状態でトレーニングする。(ササッと「加圧トレーニング」健康法-佐藤義昭書-)
健康増進や、シェイプアップ、美容、リハビリにも採用されています。
聞いているだけではわからないですよね。
私もそうでした。
『ベルトで締めて大丈夫?』
不安や心配もあったのですが、実際体験してみると、、、
『気持ちいい!』
『効いてる!!』
これが私の体験した時の率直な感想でした。
これは体験してみないとわからないですし、個人差もあると思います。
でも私はこの体験から加圧トレーニングが生活の一部になりました!
中村