水上 伊都子(みずかみ いつこ) 自己紹介へ

ダイエットのため…?

2011/01/15(土) 水上 伊都子

最近4女が「ママのお腹ぽよぽよ~~おしりもぽにょぽにょ~~」

とつまんでいきます・・・。

「あらっ?そ~う~お?!」とかわしていたものの、

ちょっと気になっていたところ、

車で移動中に『日常の動作で差が出る40代からの体形・・・』という話をしていました。

歩く、料理をする、洗濯物を干すなど日常行う動作をちょっと

気を付けてすると3か月で自分で気がつくほどに、

1年でご主人も分かるくらいに変わりますとのこと。

単純な私、早速やってみようと思い頑張っています。

今日は4女(実は彼女もちょっと気になっている自分の体形)を誘っていつもは車で行く

郵便局と図書館に雪の中、歩いていってきました。

歩幅はいつもより6cmくらい大きめにとってかかとから付けて歩いて・・・っと

んんん結構効いてる感じわかるわ~~と

ただ雪の中を「歩く」もなんだか楽しく感じます。

気を付けて動作を行うと、何気ない日常も奥深~くて

これで3か月後は・・・ふふふと楽しんでいます(^。^)y-.。o○

 

日常を気をつける・・・といえば

私の今年の(毎年の?)テーマでもある「片付け」も

日常のわずかな「気をつける」があとあとものすご~く大きな変化になりますね。

モノとお別れするため、日々「捨てる」を実践中。

さて、成果がでましたらまたご報告したいと思います。

めざせ片付けの達人?!

 

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