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子供と一緒にトレーニング!

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子供と一緒にトレーニング!?

それがとっても楽しいんです!

抱っこをしながらスクワットや、お腹に乗せて腹筋など。

上の子は3歳なのですが、一緒にトランポリンをしたり。

楽しみながらダイエットできます。

私は自分の加圧ベルトを持っているので、加圧ベルトを巻いて、加圧トレーニングを兼ねて子供と一緒にトレーニングしています。

加圧トレーニングは10?20分のトレーニングで普通のトレーニングの2時間?3時間に相当するそうです。

だから時間のない方、忙しいママには嬉しいトレーニングなんです!

時間をかけないで効果が出る!これが私が10年間続けることができる理由の1つです!

 

中村

 

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