産後ダイエット。
悩んでいる方たくさんいらっしゃるようで、私もよく相談を受けます。
私があまり困っていないせいかな？
産後ダイエット！母乳育児されている方は6ヶ月までが痩せやすいので、勝負！と言われています。
だから私も母乳育児なので、6ヶ月までに体型を戻していけるよう、トレーニングしています。
体重は割りと早く戻ったので、あとは体型ですね！
ウエストを引き締めるのが１番時間がかかります。
やはり引き締めはトレーニング！筋肉です！
でも、小さい子がいるとできない！と思っている方が多くみられます。
それなら子供と一緒にトレーニングしてみたらどうですか？
私は子供と一緒に楽しくトレーニングしていますよ?
中村
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